Advertisement
Sumber | lifestyle.bisnis.com | Editor | SF
 |
| Tekanan darah tinggi menggambarkan kekuatan di mana darah menekan dinding arteri. Seiring waktu, kekuatan ini dapat menyebabkan arteri - saluran yang memasok darah ke organ vital - menyempit dan menyempit |Foto ilustrasi/Bisnis |
Info720-Dompu
| Tekanan darah tinggi, juga
dikenal sebagai hipertensi, biasanya ditandai dengan tidak adanya gejala.
Namun, jika tekanan darah Anda mencapai level yang berbahaya, gejalanya bisa
muncul.
Tekanan darah
tinggi menggambarkan kekuatan di mana darah menekan dinding arteri. Seiring
waktu, kekuatan ini dapat menyebabkan arteri - saluran yang memasok darah ke
organ vital - menyempit dan menyempit.
Hasilnya adalah
lebih sedikit darah yang mengalir melalui mereka; mekanisme yang menjadi
pendahulu penyakit jantung, dikutip dari lifestyle.bisnis.com pada 27 Mei 2021
Apa yang membuat
tekanan darah tinggi sangat mematikan adalah biasanya tidak ada gejala yang mengingatkan
Anda akan proses ini.
Namun, jika
tekanan darah Anda melewati ambang tertentu, tanda peringatan yang terlihat
mungkin muncul.
Platform
Kesehatan Ada menjelaskan kadang-kadang, orang dengan hipertensi esensial
mungkin mengalami sakit kepala, pusing dan penglihatan kabur, tetapi gejala ini
tidak mungkin terjadi sampai tekanan darah mencapai tingkat yang sangat tinggi.
Hipertensi
esensial adalah jenis tekanan darah tinggi yang penyebabnya tidak dapat
diidentifikasi dengan jelas.
Beberapa orang
juga melaporkan bahwa detak jantungnya terdengar lebih keras dari biasanya dan
terasa seperti di dalam telinga.
"Ini mungkin
lebih menonjol karena semakin tinggi tekanan darahnya," jelas platform
kesehatan tersebut.
Dalam kebanyakan
kasus, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi
adalah dengan memeriksakan tekanan darah Anda.
Untungnya, Anda
dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengubah gaya hidup sehat.
Menurut Harvard
Health, buah-buahan, sayuran, makanan olahan susu rendah lemak,
kacang-kacangan, karbohidrat dari biji-bijian, dan lemak tak jenuh semuanya memiliki
efek menyehatkan pada tekanan darah.
Penting juga untuk mengurangi garam karena garam meningkatkan tekanan darah.
Menurut Action
on Salt, kelompok yang peduli dengan garam dan pengaruhnya terhadap kesehatan,
diet tinggi garam mengganggu keseimbangan natrium alami dalam tubuh.
